復帰直後、目の疲れに苦しむ
1人目 娘 3歳
2人目 息子1歳
両親遠方、フルタイム、ワーママです。
2回目の育休復帰から10日がたちました。
復帰直後、一番苦しんだのは、
早起きでもなく、
家事育児との両立でもなく、
眼球の疲れ!
2~3日目頃から、目の裏がジンジンするようになりました。
1回目の復帰時を思い出しても、
ここまで目に疲れを感じなかったと思います。
おそらく
ほんとーーーに一日中
スクリーンを見る生活に一変したから、かと。
これまでPCと滅多に向き合わない生活を送っていたから、だけでなく、
コロナ対策で、会議はすべてオンライン。
人と話すのもほぼすべて画面越し。(メール、チャットが大半)
食堂も会話禁止のため、一人でスマホを見ながらランチ。
見る景色も変わらず(打合せ時に会議室にいくこともない)、
人の目を直接見ることも少なく。
目の筋肉を全然使わなくなったなーと。
目の疲れからか、肩こりや軽い頭痛も起きていました。
ということで、
久しぶりに引き出しからこれを引っ張りだしてきました。
アイマッサージャー。
これを買ったのは出産直前。
「出産直後は目を休ませた方がいいよ!!」と友人からの強いアドバイスで、
適当に楽天で選んで買ったやつ。
思いのほか気持ち良すぎて、
出産後1か月、家に引きこもっていた時に
毎日使っていました。
久しぶりに使ったけど、やっぱり気持ちよくて。
1セット15分。
「マッサージの音がうるさい」「気になる」
という口コミもあったけど、
実際マッサージされている間は半分寝落ちしてるから、
音なんて全く気にならない(笑)
一日頑張った自分へのご褒美タイムとして
寝る前の15分間やりました。
これのおかげかなのか、
ただPC生活に慣れてきたからか分からないけど、
今週半ばから、ようやく目の裏がジンジンしなくなりました。
よかった。
でも、意識的に遠くをみたり、
敢えてPCから目線をずらして周囲を見渡したりしないと
どんどん目が悪くなりそう。
明日は土曜日。
子供と公園にいって、沢山緑を見てこようと思います。